私のカイテキオリゴ体験談【1ヶ月目】の効果は・・・??

 

  • 試した人:ワタシ35歳女性
  • 便秘歴 :生後数ヶ月の赤ちゃんの頃から便秘で、35年くらい
  • お通じ :いつも5~7日以上出ない便秘体質
  • 対処法 :普段は自然の流れに任せています。(たまに胃腸科で処方される薬を使用)

 

 

長年の便秘で「体質だから」と諦めていましたが、このままじゃマズイ・・・とゆうことで、
カイテキオリゴを実践して、便秘解消を目指します^^

 

【効果を検証】カイテキオリゴを試して1週間の経過

 

カイテキオリゴのおすすめの試し方を見ると、

 

カイテキオリゴの口コミ

 

  • たっぷりの水分と一緒に摂る
  • ヨーグルトやコーヒーなどに混ぜて

 

と記載されているので、まずはおすすめの飲み方で試してみました♪

 

カイテキオリゴの口コミ

 

しばらくは、

アイスコーヒーに入れて♪

 

 

そのあとは、ヨーグルトに入れて♪

 

チアシードも便秘に良い

と言われているので

 

以前購入した

チアシードを合わせてみました♪

 

 

 

日数

時間帯:カイテキオリゴ+〇〇

効果は・・・?

1日目 朝:アイスコーヒー

5g

まだ効果なし。
2日目 朝:アイスコーヒー

5g

まだ効果なし・・・お腹に変化もありません。
3日目 朝:プレーンヨーグルト

5g

効果あり!!スムーズにでました~♪
4日目 朝:プレーンヨーグルト

5g

効果なし。
5日目 朝:ヨーグルト+チアシード

5g

効果あり!スッキリできました♪
6日目 朝:ヨーグルト+チアシード

5g

効果なし。
7日目 朝:ヨーグルト+チアシード

5g

効果なし。

 

 

最初はアイスコーヒーに入れて飲んでみましたが、調べたらヨーグルトとオリゴ糖の相性が良くてお腹に良いと聞いたので、3日目からヨーグルトに入れてみました!

 

 

そしたら、その日の夕方に効果アリ♪

 

 

ヨーグルトとオリゴ糖って相性が良いのかもしれません^^
その後、ヨーグルトにチアシードも入れてみました!

 

 

チアシードも便秘に効果があるとネットで書いてあったので、以前購入していたチアシードもヨーグルトに入れてみることに。

 

 

そしたら、またまた効果アリ♪

 

 

お恥ずかしい話、今までコロコロとした状態の便しか出ていなかったのですが、コロコロじゃなかったんです!!ちょっと便の状態が良くなった気がします!
いつもけっこうお腹が痛くなって苦しいのですが、いつもよりお腹も痛くならずにスムーズに出ました^^

 

 

1週間に2回しか出ないの!?
と感じる方もいると思いますが、今までの状態に比べると、かなり良くなったと思います♪

 

 

⇒母のお腹も調子が良いみたいです♪母の経過はコチラです

 

【効果を検証】カイテキオリゴを試して2週間目の経過

 

 

カイテキオリゴを毎日試してから、いよいよ2週目に突入しました^^
今週の効果はどうかな??

 

 

 

日数

時間帯:カイテキオリゴ+〇〇

効果は・・・?

8日目 朝:ヨーグルト+チアシード

5g

効果アリ!!自然とでました♪
9日目 朝:ヨーグルト+チアシード

5g

まだ効果なし。
10日目 朝:ヨーグルト+チアシード

5g

効果なし。
11日目 昼食後:ヨーグルト

5g

効果あり!!二回すっきりできました♪
12日目 昼食後:豆乳+チアシード

5g

効果なし。
13日目 昼食後:豆乳+チアシード

5g

効果なし。
14日目 昼食後:豆乳+チアシード

5g

効果なし。

 

オリゴ糖は変化をつけて飲むのが良いそうなので、
今週は途中から、朝カイテキオリゴ⇒昼食後カイテキオリゴにしてみました!

 

 

ヨーグルト+オリゴ糖は食後がよいそうなので、今度は昼食後にとってみることに♪
すると、すぐに効果がありました~♪

 

 

次の日は途中でヨーグルトを切らしてしまったので、豆乳に入れて飲んでみました^^

 

 

しばらく豆乳にプラスしたらどうかな?と思って、しばらく豆乳にカイテキオリゴを入れてみることにしました。
でもその後、また効果が現れず・・・

 

 

カイテキオリゴ+ヨーグルトがいいのかな?
それともこれってもしかして、カイテキオリゴ読本にあった『腸内環境停滞期』ってヤツなのでしょうか・・・?

 

 

 

【効果を検証】カイテキオリゴを試して3週間目の経過

 

先週、効果なしが続いていたので、お腹が少し張って来ました・・・
今週はちょっと変化を付けて挑戦です!

 

日数

時間帯:カイテキオリゴ+〇〇

効果は・・・?

15日目 夕食後:飲むヨーグルト

1g

効果あり!(少し)
16日目 夕食後:飲むヨーグルト

1g

効果あり!(少し)
17日目 夕食後:飲むヨーグルト

1g

効果なし。
18日目 夕食後:飲むヨールグルト

8g

夜ずっとお腹がグルグル鳴ってました。
19日目 夕食後:飲むヨーグルト

8g

スッキリ♪効果あり!!
20日目 夕食後:飲むヨーグルト

8g

効果あり!(少し)
21日目 夕食後:飲むヨーグルト

8g

スッキリ♪効果あり!!

 

3週目に突入です^^
先週は『腸内環境停滞期』かな?と思ったので、今週はちょっと変化をつけてみることに。
食後のヨーグルトが良いと聞いてから、食後のヨーグルトがメインになっています。

 

 

コチラの記事にも書きましたが、一度量を減らしてから一気に量を増やすと良いそうなので、さっそくチャレンジしてみました!

 

・・・

 

すると、すごく効果がありましたっ!!

 

 

効果があっても少しだけの日もありましたが、トイレに行くことが習慣のようになると良いそうなので、この変化はすごく嬉しいです♪

 

 

そして、トイレに行ってから、かなりスムーズに出るようにもなりました!
以前は、トイレの中に入ってもなかなか出せなくて、すごく時間がかかっていたので(^_^;

 

 

量を一気に増やしたら、急にお腹がグルグル鳴り出して活発になった気がします。
今週は効果が実感できて嬉しい週になりました**

 

 

 

 

【効果を検証】カイテキオリゴを試して4週間目の経過

 

カイテキオリゴが習慣になってきた4週目です!

 

 

日数

時間帯:カイテキオリゴ+〇〇

効果は・・・?

22日目 夕食後:飲むヨーグルト

5g

効果なし。
23日目 夕食後:飲むヨーグルト+チアシード

5g

スッキリ♪2回も効果あり!!
24日目 夕食後:飲むヨーグルト+チアシード

5g

効果あり!!
25日目 夕食後:飲むヨーグルト+チアシード

5g

効果あり!!
26日目 夕食後:飲むヨーグルト+チアシード

5g

スッキリ♪2回も効果あり!!
27日目 夕食後:飲むヨーグルト+チアシード

5g

効果あり!!
28日目 夕食後:飲むヨーグルト

5g

効果なし。

 

今週から、カイテキオリゴの量を8g⇒5gに戻しました!
結果をみても分かりますが、かなりお腹がスッキリしてきたようです(#^.^#)

 

1週間出ないのが普通の状態から比べると、こんなにスッキリした経験がないので、自分でも何だか不思議な感じです。

 

便秘になるお腹がポッコリしてきますが、それもスッキリしたんですっ!!
これも嬉しい結果です♪

 

 

 

【効果を検証】カイテキオリゴを試して5週間目の経過

 

さぁ!これで1ヶ月が終了です!!

 

日数

時間帯:カイテキオリゴ+〇〇

効果は・・・?

29日目 夕食後:飲むヨーグルト

5g

効果あり!!
30日目 夕食後:飲むヨーグルト

5g

スッキリ♪2回も効果あり!!

 

 

⇒ついでに母の報告もチェック

 

 

私のカイテキオリゴ生活、1ヶ月目が終了しました~^^
1ヶ月試してみた結果をまとめると

 

 

 

私には、カイテキオリゴは効果がありました♪

 

 

こんなに細かくお腹の調子を記録したことがなかったのですが、振り返ってみるとけっこう効果があって、試した私もびっくりしています!

 

 

途中で『あれ!?効果がないかな?』と感じたこともありましたが、
変化を付けて飲んだことで、また効果を実感することができました。

 

カイテキオリゴは健康食品なので、じわじわとお腹に効いてくるようです。やっぱり継続することが大切だなぁと、しみじみ思います。

 

 

お腹の調子が良くなってきたので、この調子で2ヶ月目も続けてみます♪

 

 

 

 

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